Как правильно париться после тренировок
После окончания тренировки, спортсмены стремятся предпринять ряд действий для восстановления сил. Начинается все банально, с употребления жидкости и заканчивается закрытием белково-углеводного окна. Эти моменты восстановления после тренировок, являются важными. А для того, чтобы достичь большей силы и выносливости, стоит
Все про баню
Баня и сауна: что общего и различия
Для того, чтобы правильно выбрать место для отдыха и оздоровления, давайте разбиремся чем отличается баня от сауны. А отличий встретится немало. К ним относятся следующие характеристики: температура, влажность воздуха, качество пара, конструкция помещения и наличие душа или бассейна. Указанные
Все про баню
Походная баня своими руками
Идеальные выходные, особенно в летнее время? Конечно же, это отдых на природе. Например, на даче. Свежий воздух, посиделки у костра, мангал, жарящийся на нем шашлык и баня – мечта любого городского жителя. А что делать, если отдых намечается в
Все про баню
Инфракрасная сауна: польза и вред
Инфракрасная сауна
Необычная сауна с инфракрасным излучением обрела популярность в конце 70-х годов прошлого века, к ее изобретению приложил руку терапевт из Японии Тадаши Ишикава, воплотив в жизнь идею о прогревании организма при помощи ИК-волн. Спустя десятилетия сауна такого типа появилась
Все про баню
Баня-бочка своими руками
Компактная самодельная баня-бочка, не занимающая много места на участке дачи или загородного дома, мгновенно привлекает внимание благодаря своей нестандартной форме. Это оптимальный вариант для тех, кто уже давно мечтает о собственной парной, но по разным причинам не решается приступить
Все про баню
Что такое финская баня
Сердце финской парилки – это раскаленные камни, которые находят в центре помещения. Любители крепкого жара собираются вокруг печи на деревянных полатях. Существует убежденность, что в стране «тысячи озер» нет привычки обмахивать себя веником, на самом деле это заблуждение. Этот
Все про баню
Как сделать купель для бани своими руками: материалы, подогрев, уход
Мало кто представляет русскую баню без последующего бодрящего погружения в холодную воду. Сейчас популярным вариантом является бочка с холодной водой в бане или бассейне, установленные в помещении или на отдельной веранде. О том, как построить купель с подогревом в
Все про баню
Турецкая парная: что такое хамам
Турецкая парная хамам – один из самых полезных и популярных вариантов банного отдыха во всем мире. Именно тут можно восстановить силы тем, кто устал от постоянных стрессов и повседневной суеты, получить мощный заряд бодрости, немного расслабиться, отвлечься и снять
Все про баню
Как топить баню
Все больше людей обзаводятся собственными парными. Однако, многие не знают, как подготовиться к приятным и полезным процедурам. В нашей статье мы поделимся секретами и расскажем, когда можно топить баню и сколько по времени это делается, дадим советы по выбору
Все про баню
Душ в бане
Раньше наши предки сооружали бани недалеко от водоемов, в которых они купались после парной. С развитием технологий потребность в таких источниках отпала, на смену рекам и озерам пришел комфортабельный душ. Частично изменилась и планировка помещения. Раньше в бане было 2
Все про баню